요사이 날씨가 갑자기 추워지면서 감기에 걸리는 분들이 많아지고 있는데요.
감기에 걸리면 대게 증상이 비슷하게 나타납니다.
코에서는 콧물이 자꾸나고, 재채기를 자주 하고, 코가 자주 막히고, 열이나는 등 비슷한 증상이 나타나게 되는데요.
- 코가 막히는 이유는?
코가 막히는 이유를 알아야 코막힘 빨리 낫는법을 알 수 있습니다. 이는 감기에만 적용되는 문제는 아닌데요. 코가 막히는 주요 이유로는 콧물을 들 수 있습니다. 감기에 걸리면 특히나 콧물이 많이 나는데요.
콧물이 나는 이유는 코 안쪽에 있는 이물질들을 몸 밖으로 배출해내기 위함입니다. 그래서 콧물이 많이 나서 코가 막히는 것이 나쁜 것은 아닌데요. 물론 코가 막혀 숨쉬기가 불편해 잠을 설치는 경우도 있어서 해결이 필요합니다.
그렇다면 빨리 낫는 방법은 어떤 것이 있을까요?
1. 감기 다스리기
콧물이 많이 나서 코가 막히는 경우 코막힘 해결법은 단순합니다. 바로 감기를 떨쳐내면 되는데요. 우리나라는 많은 분들이 잘못 알고 계시는 것이 있습니다. 감기에 걸리면 바로 병원에 가거나, 약을 먹어야 한다고 알고 계십니다.
사실 이것은 감기에 도움이 되지 않는다고 합니다. 외국에서도 감기에 항생제 등을 처방하는 것은 효과도 없으며, 매우 위험한 처방이라고 금하고 있습니다. 코막힘 해결법으로 감기를 낫기 위해서는 정말 건강한 식단에 충분한 휴식이 좋습니다.
2. 차
코건강에 도움을 주는 차들이 있는데요. 이때 차는 당연히 운전을 할 때의 자동차가 아니라 마시는 차를 말합니다. 오미자차나 대추차, 생강차 등 코와 같은 기관지에 좋은 차를 주기적으로 마시면 코막힘을 개선할 수 있다고 합니다.
3. 구조적 문제 해결
일반적인 사람들의 코는 양쪽 콧구멍의 크기가 같은데요. 이때 외부적인 요인이나 유전적인 요인에 의해 한쪽 구멍이 작거나 양쪽 구멍이 모두 작은 경우가 있습니다. 코가 아주 자주 막힌다면 이 원인을 의심해볼 수 있는데요. 이때는 수술 받는 것을 권장한다고 합니다.
지금까지 코막힘 빨리 낫는법을 알아보았는데요. 모든 것을 약에 의존하려고 하기보다는 건강한 식단을 유지하고, 꾸준한 운동과 충분한 수면을 통해 건강을 유지하는 것이 더 좋습니다. 이런 경우 면역력이 올라가 다른 질병 등의 예방에도 좋으니 건강관리 잘 하시기 바라겠습니다.
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