이는 누구에게 쉽게 말하지 못할 고민이라 해결까지 어려움을 겪는 분들이 많습니다.
그래서 오늘은 발기부전 운동에 대해 알아보려고 하는데요.
과연 남성 성기능 향상 운동이라고 하는 것들이 효과가 있을까요? 우선 발기부전이라는 증상에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.
- 발기부전이란?
쉽게 말해 발기가 되지 않거나, 발기된 상태가 유지되지 못하는 것을 말합니다. 또는 성적 자극을 받아도 흥분을 느끼지 못하는 상태를 말하기도 하는데요.
대게 발기부전이라고 하면 남성의 경우만 떠올리지만, 여성의 경우에도 이런 문제가 생길 수 있다고 합니다.
이는 다양한 원인에 의해 증상이 나타나는데요. 알콜중독이라거나, 내분비계에 질환이 있는 경우, 신경계 등에 질환이 있는 경우다. 또는 상대방에 대한 노여움이라든가 적대감 등이 원인이 되기도 합니다.
- 도움이 되는 운동이 있다고?
발기부전으로 고생을 하는 남성분들이 점점 많아지면서 발기부전에 도움이 되는 약이나 운동 등에 관심을 많이 가지고 있습니다.
발기부전 운동은 이미 알려진 방법들이 많은데요. 과연 효과가 있는 것일까요?
운동으로 효과가 있는 것은 분명 있다고 하는데요. 손바닥을 치는 운동이나 발끝부딪치기 운동 같은 것들은 과학적으로 효과가 검증되지 않았다고 합니다.
- 어떤 방법이 효과가 있을까?
사실 발기부전의 경우 규칙적이고 건강한 생활을 하는 것만으로도 치료가 가능하다고 하는데요. 우선 발기부전의 원인을 제거해주는 것이 좋습니다.
위에서 원인을 몇 가지 알아봤지만, 그 외에도 과한 스트레스, 당뇨병, 비만, 심혈관질환, 고혈압, 고지혈증 등의 원인이 있다고 합니다.
이런 원인들을 제거하는 것이 첫 번째이구요. 줄넘기, 자전거 타기, 걷기, 조깅, 스쿼트 등 하체를 단련시킬 수 있는 운동이라면 대게 발기부전에 효과가 있다고 합니다.
- 주의할 점
위에서 남성 성기능 향상 운동을 간단히 할 수 있는 것들을 알아보았는데요. 이런 운동을 꾸준히 하는 것은 발기부전뿐만 아니라 건강한 생활을 영위하는데 도움을 줍니다.
물론 꾸준히 해야 효과가 있을텐데요. 주의할 점은 과격한 운동으로 다치는 것을 조심해야 합니다. 또한 과도한 음주나 흡연 등을 하고 계실경우 당장 끊어주시는 것이 좋습니다.
지금까지 발기부전 운동에 대해 알아보았는데요. 아는 것도 중요하지만, 실천하는 것이 더 중요하겠죠?
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